これで最後のダイエットにしよう！は今までダイエットを試して、失敗してきた方に贈る、とっておきの情報をお伝えしていきます！

食事を楽しみながらダイエット

「食事改善！頼ってもいいです！」

規則正し食事を！
そう言われてもすぐには
実行できるものではありませんよね。

わたしも初めは大変でした。

改善しなくては！
思ってはいても、
実際何をどのようにしたらいいのだろう。

色々な本を買いましたが、
いまひとつよく解らない。

しかし、
この方法に出会ってからは順調に
食事改善を進めることが出来ました。

わたしは何が他と違ったのか。

それは、
決して無理なメニューではないという事です。

夜に炭水化物はよくない。
肉は少しでほとんど野菜を食べる。

よく聞くダイエット方法ですね。

しかし、
わたしにはこれはプチ断食のような気がします。
やはりすぐに挫折しました。

それが、きれいに痩せるのだと教えてくれました。

どうせダイエットをするなら、
繰り返さなくてはいけないダイエットより、
一度で終わるダイエットの方がいいですよね。

規則正しい食事は太らず、
リバウンドしない体にしてくれます。

例えば妊娠中の場合。
栄養士がついた妊婦と、つかない妊婦では、太り方が違います。

妊娠中は太りやすいと言われ、
なるべくカロリーの低いものをと思い、
偏った食生活をしていました。

その結果、
産後、普通の食事に戻し始めたら太り、
減量に苦労していました。

しかし、
栄養士がついた友人は、
ご飯やお肉まで、何でも食べていました。

普段の生活と違いがあるとすれば、
献立は栄養士が考えた食事。ということです。

その結果、
産後すぐに体重は元に戻り、
減量に悩むこともありませんでした。

二人の違いは何か。

それは、
規則正しい食事ができたかできなかったかです。

栄養士は、
バランスのよい献立を考え教えてくれます。

教えてもらった食事をする事により、
バランスの摂れた食生活が出来るので、
太らずにいられるのです。

美しく痩せるための食事改善を教えてくれて、
サポートしてくれる。

だから、
痩せて、リバウンドもせずにいられます。

以前は、
痩せてからもリバウンドしないように。
と食事には神経質になっていました。

リバウンドや太る事を気にしないで食事が出来るのは、
うれしい事でもあり、
食事に過敏になっていた頃は、
楽しむなんて無関係でした。

わたしが食事を楽しめるようになったのは、
力になってもらえたおかげだと思っています。
 
１人では楽な方へ逃げたり、ダイエットをやめて、
また最初に戻る繰り返しだったと思います。

あなたも、
１人でがんばろうとせず、
だれかに頼ってみてください！

いっしょに頑張ることで、
やる気も上がって、がんばれる事もあります。

正しい食生活を習慣づけ、
きれいな体になりましょう！！


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